Konsultacje dietetyczne

Zakupiłaś/eś dietę – co dalej?

Po opłaceniu wybranego pakietu dietetycznego otrzymasz ode mnie ankietę do wypełnienia. Wywiad żywieniowy, który prześlę Tobie na maila ma na celu zdiagnozowanie Twojego obecnego stanu zdrowia oraz poznanie preferencji żywieniowych.

Wywiad żywieniowy składa się z 36 pytań. Dokładne/szczere i jak najszersze odpowiedzi pozwolą mi na stworzenie dopasowanej/indywidulanej diety.

Zależy mi na tym, aby w jadłospisie znalazło się jak najwięcej potraw, które spożywasz na co dzień. Pozwoli to na łatwiejsze przestrzeganie zaleceń żywieniowych/diety, a co za tym idzie gwarantuje osiągnięcie efektów, które chcesz osiągnąć.

Po otrzymaniu od Ciebie wypełnionego wywiadu zabieram się do analizy odpowiedzi. Muszę dobrać odpowiednią kalorykę, mikro i makro elementy oraz ewentualną suplementację – w zależności z jakim problem się do mnie zgłaszasz.

Ułożenie odpowiedniego jadłospisu zajmuje maksymalnie 4-5 dni roboczych, w zależności od jego skomplikowania, wytycznych, stanu zdrowia oraz innych zobowiązań związanych z moimi pozostałymi podopiecznymi.

Nie wysyłam jadłospisu po 24h ponieważ nie korzystam z gotowców, zależy mi na jak najlepszym dopasowaniu diety do Twoich preferencji. Z doświadczenia wiem, że łatwiej jest wtedy trzymać się określonych założeń i wytycznych.

Po otrzymaniu gotowego jadłospisu masz prawo do zmian. Jeżeli nie do końca trafię w Twoje gusta ze smakiem danej potrawy albo stwierdzisz, że Twój plan dnia nie pozwoli Ci np. na dłuższe siedzenie w kuchni to naniosę bezpłatne korekty.

Czas naszej współpracy liczę dopiero od przesłania ostatecznego jadłospisu wraz z zaleceniami dietetycznymi.

Przebieg konsultacji online

Jeżeli masz takie życzenie, po wypełnieniu wywiadu żywieniowego, możemy umówić się na telefoniczną konsultację. Jeżeli z jakiś powodów wolisz kontakt mailowy – nie ma problemu. Możesz napisać mi swoje pytania w wiadomości. Na wszystkie postaram się odpowiedzieć w jak najkrótszym czasie.

Również po otrzymaniu jadłospisu możemy umówić się na telefon w celu wyjaśnienia zagadnień, które mogą pojawić się dopiero w późniejszym czasie.

Przez cały okres współpracy jesteśmy w kontakcie mailowym (dedykowany mail dla podopiecznych), dodatkowo możesz zostawić mi wiadomości głosowe/tekstowe na WhatsAppie.